【筋トレ英語】おすすめ動画と効果的な学習法

筋トレと英語学習、
どちらも頑張りたいけど時間が足りない…そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？

今回は、筋トレ系の英語YouTubeチャンネルを活用して、
楽しく効果的に英語を学ぶ方法をご紹介します。体も心も英語力も、同時にパンプアップさせましょう！

おすすめ筋トレ英語チャンネルTOP5

1. Athlean-X
– 特徴：科学的アプローチによるトレーニング解説
– 英語レベル：中級〜上級

2. POPSUGAR Fitness
– 特徴：様々なワークアウトルーティンを提供
– 英語レベル：初級〜中級

3. Blogilates
– 特徴：ピラティスを中心としたエクササイズ
– 英語レベル：初級〜中級

4. Jeff Nippard
– 特徴：科学的根拠に基づいたボディビルディング情報
– 英語レベル：中級〜上級

5. FitnessBlender
– 特徴：多様なワークアウトビデオと健康情報
– 英語レベル：初級〜中級

これらのチャンネルは、トレーニング情報が豊富なだけでなく、
ナレーションや解説が明瞭で英語学習にも適しています。

 動画の字幕機能を使った英語学習テクニック

1. 英語字幕をONにして視聴：聞き取れない単語をその場で確認
2. シャドーイング練習：音声に合わせて同じように話す
3. ディクテーション：短い部分を書き取り、その後確認する
4. 字幕なしでチャレンジ：理解度をチェック

これらの方法を組み合わせることで、リスニング力と発音の向上が期待できます。

トレーニング系英語の発音練習：音声の活用法

1. 重要フレーズの繰り返し：動画の中で繰り返し出てくるフレーズを集中的に練習
2. 速度調整機能の利用：0.75倍速で細かく音を聞き取り、1.25倍速で実際の会話スピードに慣れる
3. 音声のみ再生：画面を見ずに音声だけを聞いて、イメージトレーニング

これらの方法で、トレーニング特有の用語や表現の発音を効果的に学べます。

筋トレ系英語表現クイズ：動画から学んだ表現をテスト

学んだ表現を定着させるために、自分でクイズを作ってみましょう。例えば：

Q1: “Feel the burn”の意味は？
A: 筋肉に効いている感覚を楽しむこと

Q2: “Rep”は何の略？
A: Repetitionの略で、1回の動作を指す

Q3: “HIIT”とは？
A: High-Intensity Interval Trainingの略で、高強度インターバルトレーニングのこと

このようなクイズを作り、定期的に復習することで、学んだ表現が長期記憶に定着します。

いかがでしたか？筋トレ系YouTubeチャンネルを活用すれば、
楽しみながら効果的に英語を学べます。

体を鍛えながら英語力もアップさせる、

一石二鳥の学習法にチャレンジしてみてください。

Remember, consistency is key in both fitness and language learning.
Keep pumping those English muscles!