「ダイエット」は英語でなんて言う？Dietの本当の意味は、実はこれだった！

皆様こんばんは。
サチン・チョードリー英語事務局です。

誰もが気になる万国共通のテーマ‥

ダイエット！

にまつわる英語表現を、今日はお届けします。

私たちがよく使うカタカナ英語の「ダイエット」は、英語の”Diet”とは少し意味が違います。

「私は今、ダイエット中です」と伝えたい時、どんな風に表現するのか？

外国人とダイエットについて盛り上がっておしゃべるできるくらいたくさんの英語フレーズを、サチン英語チームのサポート講師Judy先生に教えてもらいました。海外の最新のダイエット情報も！

ぜひ最後まで楽しんでお読みください。

＊ここからは、『スピークアウト』のサポート講師Judy先生の解説です。

 

ダイエットや運動にまつわる英語表現

 

こんばんは。サポート講師のJudyです。

ここ数年はコロナの影響もあり、「運動不足」という方も多いのではないでしょうか？

 

今回は、ダイエットや運動にまつわる表現 を沢山ご紹介します！

“diet” は、「減量」の意味ではなく「食生活」という意味です。

（ちなみに、the Dietと表記すると、「国会」という意味に！）

▷ I try to have a balanced diet.
（バランスの取れた食事を心がけています。）

▷ Stop having an unbalanced diet!
（偏った食事をしないように！）

本題の、「ダイエットをする」は、

“go on a diet”

と、ひとまとまりで言います。

▷ I ate too much during the holiday!I have to go on a diet!!
（休みの間、食べ過ぎちゃった！ダイエットしなくちゃ！）

また、「ダイエットをしている、ダイエット中です」と言う時には、
▷ I’m on a diet.
と言います。

「太った…」体重の増減のいろいろな表現

☆体重が増える

put on weightや、
gain weightがあります。

▷ I put on 5kg.
（５キロ体重が増えました。）

▷ I gained weight, so I’m going on a diet soon.
（体重が増えてしまったので、ダイエットしようと思います。）

日本では、〇kg、とキロで体重の増減を表しますが、他国の人と話すときは、単位が異なる場合があります。
アメリカやイギリスではpound（lbポンド）を使うことが多いです。1 pound=0.45kg

イギリスやスコットランドでは、ポンドの他にstonesを使うこともありますよ。
1 stone=14 lbs= 6.4kgくらいです。

とっさに数字を言われると「？」となってしまいますね。

☆太った

get fat

▷ I got fat around my waist！
（お腹周りにお肉が付きました！）

この、「脂肪」という意味のfatですが、付く部位で呼び方が変わるんです。

二の腕の脂肪…bat wings
腰回りの脂肪…spare tire
脇腹の脂肪…love handles
お尻の後ろの脂肪…saddlebag

おもしろいですよね！

インターネットや、Youtubeで「How to get rid of spare tire」と入力すると色々なダイエット法が出てきますよ♪

☆ひと回り太る

go up a size

体がひと回り大きくなったことを表します。洋服のサイズが大きくなるというイメージです。

逆に、一回り痩せたい時には、drop a sizeを使って

▷ I want to drop a size.
と言えますよ〜

☆ズボンがキツい

▷ My pants are getting tighter.

is getting〜は、「〜に、なってきている、なりつつある」の意味です。

他にも、getting を使って、

▷ I’m getting chubby.

なども言えます。

☆体重が減る

lose weight

▷ I want to lose weight.
（体重を減らしたい）

この時に、I want to lose my weight.と言ってしまいそうですが、myは不要です。

☆足を細くしたい

▷ I’d like to get skinny legs.

（skinnyは、自分に使うのはOKですが。人にShe’s skinny. と言うと「ガリガリだ」と、ちょっとネガティブに聞こえるので、「細い、やせている」は、slenderや、slimを使いましょう♪

また、ただ細いだけでなく、出ているところが出ている体型も、人気ですが、こちらはcurvyが、適当です。

また、「くびれ」は、curveと言うので、

▷ I want to get curves.
（くびれがほしい！）

という表現もあります。

☆リバウンド

実は、このリバウンドも和製英語でして、英語では、先ほど「☆体重が増えた」で出てきた表現のgainに、”再び”の意味のreを足してregainと言います。

▷ I regained some weight.（リバウンドしちゃった）

ダイエットについてスモールトーク（雑談）する

減量方法についてトークする

▷ I try to stop snacking between meals.
▷ I’m cutting down on snacks.
（間食しないようにしているの。）

▷ She’s always counting calories.
（彼女はいつも、カロリーを計算しています。）

▷ He has been fasting for 2 days.
（彼は2日間、断食をしています。）

▷ I’m on a low-carb diet.
（糖質OFFダイエットしています。）

運動にまつわる表現色々

「筋トレ、運動する」はexerciseも使いますし、work outと言うことも多いです。

▷ I need to exercise.
▷I need to work out.
（運動しなくちゃ）

▷ My father goes jogging every morning.
（父は毎朝ジョギングに行きます。）

▷ I have a yoga lesson on Saturdays.
（毎週土曜日にヨガのレッスンに行っています。)
などなど。

最後に、ダイエットや健康にまつわるトレンドをご紹介します。

コロナが流行してから、日本以外にも全世界的に“at-home gyms”がトレンドの様です。

skipping ropes（縄跳び）
yoga mats（ヨガマット）
dumbbells（ダンベル）もしくはweight(s)（負荷をかける重り）
などの道具がものすごく売れたそうです！

また、色々なことをオンラインで行うようになったり、NetflixやZoomを画面で見る機会が増えたことで、目疲れになりがちのため、“eye yoga”なるものまで流行っているとか。

使える表現があったら幸いです！

英語学習も、ダイエットも、強い意志と同じ目的の仲間が一緒だと、長く続けることができそうですね♪

Let’s speak up(スピークアップ)!

サチン・チョードリー英語事務局

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