無意識の『脳トレ』で英語はスラスラ話せるようになる！

Hi,サチンです。ワクワク英語を楽しんでいますか？
今日も Let’s speak up (スピークアップ)！

私たち人間の脳は、普段、全体の3～4％しか使っていないといわれます。

使われていない残りの97％は、『無意識』の領域。

この『無意識』を活用した”英語トレーニング法”を今日はお話しします。

１日に７万回！脳のひとりごと

意識して使っていない脳の大部分では、１日に３万回〜７万回ものセルフトークが行われているのです。

あなたが日頃意識していなくても頭の中では、知らない間に「脳のひとりごと」が繰り返されているということです。

ですから、いつも「英語ができない。英語ができない」と思っていると、知らない間に自分で自分自身に「あなたは英語ができない」と説得しているのと同じことになります。

私が、普段からポジティブな言葉を選んで使うことの重要さを、強くお伝えしているのはそんな理由からです。

さらに、「無意識」と脳の仕組みについて詳しくお話ししていきましょう！

「無意識」を活用して英語力をアップする

何か新しいことを始めようとする時、人の脳は体と心にブレーキをかけようとします。

人には「変わるのが怖い」という気持ちがあります。

変化には、動物として命の危険が伴いますから、現状を維持して生命を守ろうとする「自己防衛」が働くからです。

「今までと変わりたい」「何か新しいことに挑戦したい」と思った時に、不安が出て来て「やっぱり止めよう」と気持ちが変わってしまうのはそのためです。

いつまでも同じ場所にいた方が、安全だと脳は判断します。

このブレーキも、無意識の働きです。

あなたが新しい挑戦をしないように、脳はあの手この手でストップをかけようとします。

冷や汗が出たり手が震えるなどの体の反応も、無意識のしわざです。

だから、これまでに「英語をやってみたい」と思っても、「自信がない」「不安」と一歩がなかなか踏み出せなったのも自然な反応と言えます。

安心してください。この無意識のブレーキを外すことができたら、「なりたいあなた」「英語が話せるあなた」というゴールに向かって、一直線に進むことができるようになります。

そのために、今までとは違う新しい”パターン”を脳にインプットする必要があります。

「演技」して、「英語が話せる自分」を脳にプログラミングする

脳は、ハッタリを見抜くことができません。

起こったことが「現実」なのか「演技」なのか区別することができないので、理想の自分を繰り返し演じているうちに、脳に、演技が現実だと錯覚させることができます。

無意識がかけるブレーキを避けるためには、とにかく、徹底的に「演じきる」ことです。

理想の人物像を作り上げて、出来るだけリアルに、
たとえば

「スムーズに英語を話している自分」
「堂々と英会話を楽しむ自分」

をイメージすること。外見や表情、ジェスチャー、話し方、性格、考え方まで、出来るだけ細かくシュミレーションしてみましょう。

私が鏡の前でのセルフトレーニングをすすめるのもこのためです。

自分でもどっちが本当かわからなくなるまで、「理想のあなた」を演じ切ることが重要です。

しばらく演じているうちに、その新しい自己イメージが定着して来て、あなた自身も、周囲の人も、だんだんハッタリのあなたを本物と認識するようになって来ます。

そうやって「理想のあなた」が脳にプログラムされると、英語力の向上を抑えようとする無意識のブレーキが働かなくなるので、不安や恐怖も感じにくくなっていきます。

さらに脳をダマすには、シチュエーションや場面までをイメージに加えると効果的です。映像で浮かんでくるくらいまで、頭の中で設定を考えてみましょう。

それには、ロールプレイのトレーニング法や、実際のレストランや旅行シーンなどリアルな場で体験型のシュミレーションをしてみることをすすめます。

無意識の力を活用して、あなたの成長の限界を超えていきましょう！

◆◇◆今日のシンプルアクションプラン◆◇◆
英語をスムーズに話す「理想のあなた」を
出来るだけ詳しくイメージする

映像が思い浮かんで来るまで、リアルにイメージするのがポイントです。

こちらのYoutubeのロールプレイのトレーニング動画も参考になると思います。
↓

では、今日も早速１アクション！

英語への挑戦を楽しんでいきましょう。

Let’s speak up!

サチン

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