英語学習の集中力をアップさせる「箱」のお話

Hi,サチンです。毎日ワクワク英語を楽しんでいますか？
今日も Let’s speak up (スピークアップ)！

新型コロナウィルスへの非常事態宣言を受けて、自宅でのリモートワークへと社員の『働き方』を切り替える企業が増えました。

在宅での勤務に、作業をする環境が整っていなかったり、なかなかペースをつかめず戸惑っている方もいらっしゃるかもしれません。

自宅で勉強や仕事をしていると集中力が高まらず、

ついデスクを掃除し始めたり
テレビをつけてしまったり
スマホをイジりはじめたり

どんな人でも“自分を誘惑するもの”が一度視界に入ってしまうとその誘惑を断ち切るのは難しいでしょう。

そんな、集中力が散漫になりやすい方にオススメの私が普段やっている【解決法】を今日はお伝えします。

集中力をアップさせる「箱」

デスクにものが溢れてくると「定位置にものをしまう」ということが出来なくなっていき書類や本がどんどんデスクに山積みになっていきます。

解決法は、

・定位置を決めておく

・使ったら定位置に戻す

ということです。

「いちいち戻している時間がもったいない」と思う方もいるかもしれませんが、散らかった環境は人の集中力を低下させることを、プリンストン大学が2011年に研究結果として発表しています。

つまり、書類や本が山積みになった散らかった環境で英語学習や仕事をすることは、とても生産性や効率の悪いことなのです。

「定位置」を決めておいて用が済んだら元の場所に戻すだけでOKなので、デスクにモノが山積みになっている方はぜひ試してみてください。

また、テレビのリモコンやスマホなど、英語の勉強や仕事を中断させてしまうものは、定位置にしまうだけでなく視界に入らないように箱などを用意してその中にしまっておくのも良いでしょう。

多くの人間は視覚優位であるように、人は視界に入ってきたものが優先されやすい生き物です。

あなたを誘惑するテレビのリモコンやスマホは、箱に入れることで視界に入らなくなり、仕事や勉強により集中しやすい環境を作れるようになるはずです。

あなたの英語の勉強が中断してしまう理由も…心当たりはないですか？

シンプルな方法なので、５分のスキマ時間があれば改善できます。

今すぐ、家の中を見回してみてください！

◆◇◆今日のシンプルアクションプラン◆◇◆
家で英語の勉強をワクワクと楽しめる
学習環境を整える

Let’s enjoy trying!

サチン

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[サチン・チョドリーの英語コンテンツ]

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