スキマ時間で毎日コツコツ英語学習を続ける秘訣【サチン・チョードリー英会話｜SPEAK UP!（スピークアップ）】

Hi.サチンです！毎日ワクワク英語を楽しんでいますか？

語学をマスターするには、やはり、
練習（トレーニング）する「頻度」も重要です。

＊beforeコロナは毎日スキマ時間を見つけてジムに通っていましたが、今は自宅でオンラインのパーソナルコーチをつけてトレーニングする事が新しい習慣になりました。

ただ、忙しい社会人の皆さんの中には、なかなかまとまった学習時間を確保するのが難しいという方も少なくないと思います。

もし短い時間しか取れなかったとしても、毎日集中してコツコツ学習を続けることで、間違いなく英語力は身についていきます。

大事なのは毎日少しでも英語にふれる機会を作って、スピークアウトすることです！

以前、このブログでも「スキマ時間がなかなか作れない」という読者からの相談に答えた記事があります。

《英語学習Q&A》学習時間が３倍に増えるサチン流【スキマ時間術】

《英語学習Q&A》学習時間が３倍に増えるサチン流【スキマ時間術】

わかっていても、なかなか毎日続けるのが難しいというあなたに、今日は日常のルールをつくって、より有効に時間を活用できるようになる『習慣化』の秘訣をお教えします。

ぜひ、今日から取り入れてみてください。

英語の学習時間を増やすための小さな習慣

毎日の日課となっている習慣とは、言葉を変えれば自分との「約束」です。

決めたら、やり続けること。

守るのが苦しくなってしまうルールでは逆効果ですが、楽しみな決め事を作ると生活に変化と新しいリズムが生まれます。

「スキマ時間に英語を勉強する」と自分で決めたルールを、なかなか守れない人はこんな小さな習慣から取り入れてみてはいかがでしょうか？

手帳やスマホに、その日の学習の「スタート時間」と「終了時間」を書き記す

わざわざ書かなくても、という意見もあるかもしれません。
とても簡単なことですから、一度試しにやってみることをおすすめします。

例えば、「帰宅後に３０分英語の勉強をする」 というルールを決めたとしましょう。

できれば、「毎日２２時から開始」というように学習のスタート時間を決めておくといいです。

そうすれば、逆算して、２１時までには帰宅して食事を済ませておきたいと、仕事を終えた後のパターンが決定できます。

さらにその日の学習の開始／終了時間を毎日手帳やスマホのカレンダーに書きこむことで、自分の行動パターンがみえてきます。

”Googleカレンダー”などを利用してもいいでしょう。　

時間のリミットをより意識するようになるので、「ダラダラとテレビを見ていて気がついたら２２時を過ぎてしまっていた！」「英語を勉強する時間がない！！」などという時間の浪費も避けられるはずです。

朝３０分早く起きる

３０分を睡眠にプラスオンするよりも、その分早く起きてコンディションを整えれば、１日のパフォーマンスは格段に上がる

というのが私の持論です。

１日中働いて帰宅した後の疲労した脳で学習する３０分と、一夜明けてリフレッシュした脳で学習する３０分では、パフォーマンスに差が出ることは明らかですね。

忙しい朝の時間帯を理想的な状態で始めると、その日１日を快適に過ごすことができるはずです。

この「朝の習慣」も明日からはじめられます。
さっそく試してみてください。

◆◇◆今日のシンプルアクションプラン◆◇◆
今日、英語の学習をした時間（開始時間と終了時間）を
手帳やスマホのカレンダーに書き入れる。

では、今日も１アクション。

新しい挑戦を始める日にしましょう！

Keep trying!

サチン

[サチン・チョドリーの英語コンテンツ]

「自分に甘いので、つい何かのせいにして、勉強をサボってしまいがちです…」
というあなたへ。

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