must（〜しなければならない）をwant（〜したい）に変える”言い換えの魔法”【サチン式コーチング英会話】

Hi,サチンです。
今年も楽しんでSpeak out!（スピークアウト）していきましょう！

　

　
どうですか？お正月気分は抜けましたか？

「まだ、仕事も、英語の学習もエンジンがかからない」というあなたに、
今日は、一瞬でモチベーションを上げる

ある『魔法』

をお伝えします。

must→wantの魔法

これは、私の著書

「運がいい人」になるための小さな習慣

でも紹介している方法です。

【サチン・チョードリー著書ご案内】１日１分で「運のいい人」になる開運習慣★MAKE YOUR OWN LUCK！！

プランや計画を、To Doリストに落とし込んで、１日のスケジュールを管理している人もいるでしょう。

やることは、簡単です。

「◯◯をやらなければいけない」

という考えを、心の中で、

「◯◯をやりたい」

と置き換えてみてください。

それだけで心がスーッと軽くなり、もやもやしていた気持ちが前向きなものに変化します。

「単語を１０個暗記しないといけない」
↓
「単語を１０個暗記したい」

どうですか？気持ちに何か変化が起こりませんか。

はっきりと口に出して言ってみれば、より効果的です。

英語だったら、mustをwantに置き換えるだけ。

ぜひ英語でも、スピークアウトしてみましょう！

言い換えの魔法で全てを成功体験に変える

こうして「言い換える」ことで、あれほどイヤだったことをやり終えると、それはひとつの成果、【成功体験】に変わります。

小さな成功体験の積み重ねが、セルフエフィカシー（自己効力感）を上げることに繋がるのは、以前、こちらの記事でもお話ししました。

英語の上達を左右する鍵は『セルフ・エフィカシー（自己効力感）』

自己効力感が高まると、モチベーションを常に高く保てるようになるので、学習に挫折する機会も減ります。

頭の中で「〜したい」と言い換えるのは、１秒で出来ることです。

「勉強しなきゃ」「でもしたくない」と机に座るのを悩んでいる時間があったら、ポジティブ回路を働かせて、自分で小さな成功体験をつくってしまう。

「スピークアウトしたい！」

「したい」と置き換えて、口に出す習慣をつけてしまえば、ワクワクとヤル気が高まる感覚が芽生えて来ます。

早速、『魔法』の言葉を口に出してみましょう。

◆◇◆今日のシンプルアクションプラン◆◇◆
今「やらなきゃいけない」と
もやもやしていることがあれば、
「◯◯したい」と置き換えの魔法を使ってみる

英語学習に限らず、日常生活の中でもこうしたちょっとした「言い換え」は、人の気持ちをポジティブにするだけでなく、全体的な運までも向上させてくれます。

今年も１日１アクション。

英語を通じて、「英語運のいい人」になっていきましょう！

Let’s enjoy trying!

サチン

こちらの記事も、参考にしてください。

＊『今すぐできる！【英語運】をあげる環境づくり』
英語が上達する人というのは、【英語運】のいい人です。

今すぐできる！『英語運』をあげる環境づくり

[サチン・チョードリーの英語コンテンツ]

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