must(〜しなければならない)をwant(〜したい)に変える”言い換えの魔法”【サチン式コーチング英会話】


Hi,サチンです。

今年も楽しんでSpeak out!(スピークアウト)していきましょう!

 

 
どうですか?お正月気分は抜けましたか?

 

「まだ、仕事も、英語の学習もエンジンがかからない」というあなたに、
今日は、一瞬でモチベーションを上げる

ある『魔法』

をお伝えします。

 

 

must→wantの魔法

 

これは、私の著書

「運がいい人」になるための小さな習慣

でも紹介している方法です。

【サチン・チョードリー著書ご案内】1日1分で「運のいい人」になる開運習慣★MAKE YOUR OWN LUCK!!

 

プランや計画をTo Doリストに落とし込んで、1日のスケジュールを管理している人もいるでしょう。

 

やることは、簡単です。

「◯◯をやらなければいけない」

という考えを、心の中で、

「◯◯をやりたい」

と置き換えてみてください。

 

それだけで心がスーッと軽くなり、もやもやしていた気持ちが前向きなものに変化します。

 


「単語を10個暗記しないといけない」

「単語を10個暗記したい」

 

どうですか?気持ちに何か変化が起こりませんか。

はっきりと口に出して言ってみれば、より効果的です。

 

英語だったら、mustwantに置き換えるだけ。

ぜひ英語でも、スピークアウトしてみましょう!

 

言い換えの魔法で全てを成功体験に変える


こうして「言い換える」ことで、あれほどイヤだったことをやり終えると、それはひとつの成果、【成功体験】に変わります。


小さな成功体験の積み重ねが、セルフエフィカシー(自己効力感)を上げることに繋がるのは、以前、こちらの記事でもお話ししました。

英語の上達を左右する鍵は『セルフ・エフィカシー(自己効力感)』


自己効力感が高まると、モチベーションを常に高く保てるようになるので、学習に挫折する機会も減ります。

頭の中で「〜したい」と言い換えるのは、1秒で出来ることです。

「勉強しなきゃ」「でもしたくない」と机に座るのを悩んでいる時間があったら、ポジティブ回路を働かせて、自分で小さな成功体験をつくってしまう。


「スピークアウトしたい!」

「したい」と置き換えて、口に出す習慣をつけてしまえば、ワクワクとヤル気が高まる感覚が芽生えて来ます。

 

早速、『魔法』の言葉を口に出してみましょう。

 

◆◇◆今日のシンプルアクションプラン◆◇◆
今「やらなきゃいけない」と
もやもやしていることがあれば、
「◯◯したい」と置き換えの魔法を使ってみる

 

英語学習に限らず、日常生活の中でもこうしたちょっとした「言い換え」は、人の気持ちをポジティブにするだけでなく、全体的な運までも向上させてくれます。


今年も1日1アクション。

英語を通じて、「英語運のいい人」になっていきましょう!


Let’s enjoy trying!


サチン

 

 

こちらの記事も、参考にしてください。

*『今すぐできる!【英語運】をあげる環境づくり』
英語が上達する人というのは、【英語運】のいい人です。

今すぐできる!『英語運』をあげる環境づくり

 

『MAKE LUCK 「運がいい人」になるための小さな習慣』
〜世界の成功者が実践するたった1分のルール
https://www.amazon.co.jp/dp/477621038X

 

 

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