Hi,サチンです。
今年も楽しんでSpeak out!(スピークアウト)していきましょう!
どうですか?お正月気分は抜けましたか?
「まだ、仕事も、英語の学習もエンジンがかからない」というあなたに、
今日は、一瞬でモチベーションを上げる
ある『魔法』
をお伝えします。
must→wantの魔法
これは、私の著書
「運がいい人」になるための小さな習慣
でも紹介している方法です。
プランや計画を、To Doリストに落とし込んで、1日のスケジュールを管理している人もいるでしょう。
やることは、簡単です。
「◯◯をやらなければいけない」
という考えを、心の中で、
「◯◯をやりたい」
と置き換えてみてください。
それだけで心がスーッと軽くなり、もやもやしていた気持ちが前向きなものに変化します。
「単語を10個暗記しないといけない」
↓
「単語を10個暗記したい」
どうですか?気持ちに何か変化が起こりませんか。
はっきりと口に出して言ってみれば、より効果的です。
英語だったら、mustをwantに置き換えるだけ。
ぜひ英語でも、スピークアウトしてみましょう!
言い換えの魔法で全てを成功体験に変える
こうして「言い換える」ことで、あれほどイヤだったことをやり終えると、それはひとつの成果、【成功体験】に変わります。
小さな成功体験の積み重ねが、セルフエフィカシー(自己効力感)を上げることに繋がるのは、以前、こちらの記事でもお話ししました。
自己効力感が高まると、モチベーションを常に高く保てるようになるので、学習に挫折する機会も減ります。
頭の中で「〜したい」と言い換えるのは、1秒で出来ることです。
「勉強しなきゃ」「でもしたくない」と机に座るのを悩んでいる時間があったら、ポジティブ回路を働かせて、自分で小さな成功体験をつくってしまう。
「スピークアウトしたい!」
「したい」と置き換えて、口に出す習慣をつけてしまえば、ワクワクとヤル気が高まる感覚が芽生えて来ます。
早速、『魔法』の言葉を口に出してみましょう。
◆◇◆今日のシンプルアクションプラン◆◇◆
今「やらなきゃいけない」と
もやもやしていることがあれば、
「◯◯したい」と置き換えの魔法を使ってみる
英語学習に限らず、日常生活の中でもこうしたちょっとした「言い換え」は、人の気持ちをポジティブにするだけでなく、全体的な運までも向上させてくれます。
今年も1日1アクション。
英語を通じて、「英語運のいい人」になっていきましょう!
Let’s enjoy trying!
サチン
こちらの記事も、参考にしてください。
*『今すぐできる!【英語運】をあげる環境づくり』
英語が上達する人というのは、【英語運】のいい人です。
『MAKE LUCK 「運がいい人」になるための小さな習慣』
〜世界の成功者が実践するたった1分のルール
https://www.amazon.co.jp/dp/477621038X
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