ステイホームの今日、寝る前に考えてほしいこと

Hi,サチンです！

G.W.でお休みのあなたも、仕事をされているあなたも、
今日も元気にSpeak out!（スピークアウト）していますか。

皆さん、ステイホーム、どう過ごされていますか？

私は最近、家で料理を楽しむ機会が増えました。

在宅勤務で同じような毎日を過ごしていると

「あれ、今日何をしたっけ？」

と１日の記憶も曖昧になって、印象に残らない毎日を過ごすようになってしまいます。

そんなときは寝る前に今日の出来事を振り返って、１日を復習する時間を作るようにしましょう。

今日は、

英語学習でも、スポーツでも、復習が大切

という話をしたいと思います。

復習の中に気付きがあり学びがあり
そして成長があるのです。

日々の暮らしも英会話も同じように、毎日自分の行動を振り返る習慣を作ってあげることで、悪かった部分に気付いて改善できたり、良かった部分を思い出して幸せを感じることもできます。

今日１日の“良かったこと”を探してみる

１日を振り返るときにあなたに特にやって頂きたいことは
“良かったこと”を振り返ってみることです。

これを習慣化するだけで、毎日がより楽しくなり、ポジティブ思考の人生に変わっていきます。

「人間は寝る前に考えた人間になる」

という言葉があるように、日中嫌なことがあったり嫌なニュースを耳にしても、それをベッドに持ち込んではいけません。

・天気がよかった　
・ご飯が美味しかった
・仕事がいつもより早く終わった
・家族が１日無事に過ごせた

などどんなに些細なことでも良いのです。

良かったことが一つもない１日はありません。

大切なのは小さな幸せに気付けるかどうか、なのです。

こういった大変な状況の中でも幸せに生きている人が、寝る前に思うことは、本日の感染者数などではなく
家族が１日無事に過ごせた感謝なのです。

毎日、義務のように“良かったこと”を思い出そうとすると大変なので、まずは無理のない程度に。

寝る前に今日あった“良かったこと”を思い出すようにしてください。

この習慣を続けるだけで、毎日がもっともっとポジティブ思考になり、気が付けば幸せな人生へと変わっていくはずです。

ひとまず、今日一日で良かったこと、楽しかったことを、寝る前に思い出してみてください。

明日の朝をポジティブに迎えられるはずですよ。

もちろん、毎日のスピークアウトと、英語の復習は忘れずに！

◆◇◆今日のシンプルアクションプラン◆◇◆
毎晩寝る前の５分間、今日あった
良かった出来事、楽しかった出来事を思い出す

Let’s enjoy #STAYHOME !

サチン

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